三周前去了趟妙峰山，上山的时候听人说有条岔路可以通到禅房，强度很大；下山的时候听人说还有条岔路可以通到阳台山强度很大。本着一次骑爽的原则，这周走了一趟禅房妙峰山，果然强度很大，很过瘾。宿舍出发到返回宿舍一共141km，骑了8小时45分。这次是我和牛鼻师弟anyway一起去的，一路上除了上山下山都在吹牛聊天，甚是舒适。从妙峰山牌楼直接上去和走上苇甸、禅房最终都是到达涧沟村，道路在涧沟村村首会合，之后又在村尾分叉，左行通向妙峰山，右行则通向阳台山。上苇甸和禅房的路上上下下的，实际爬升的距离要多不少；中间还有一段2km长的变态陡坡。而阳台山停车场海拔1185米，比妙峰山还要高出一百来米。

1. 爬山贵在坚持，做人也是一样，再加把劲就能到顶了；

2. 在山上骑行有两种感觉特别喜欢：一种是在山间穿行看到周围景色不断变化“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”的感觉，还有就是到达山顶之后“一看众山小”的感觉；

3. 路上碰到了一队体能超强的，高强度rush、高频度休息，迅速上山。当时不太认识，后来在东方红论坛上看到了他们的总结才知道原来都是一群猛人。他们的总结在这里有http://dongfanghong.com.cn/bbs/viewthread.php?tid=61406&extra=page%3D1

4. Google Earth上这个区域的地图貌似还比较老，还看不到从禅房到涧沟村的新路；

5. 又因为自锁摔了一跤，真他妈的想骂娘；

6. 最后上阳台山的时候大腿上侧的肌肉竟然抽筋了，僵直着无法弯曲，这个是在是太惨了；

7. 阳台山有两条路可以上山，一条是覆盖着黄土的柏油路，另外一条是水泥路中的搓板路，都很有乐趣；

7. 牛鼻师弟anyway下山的速度实在是惊人，好像还超了三个汽车。

这段时间身体不是很好，睡眠也不太顺畅，希望多在户外活动下，尽快恢复到正常规律的生活节奏上。